（スタッフブログ）離乳食期の強い味方！かぼちゃの栄養🎃
皆様、今日はハロウィンですね！
近年とても盛り上がっているハロウィン。いろんなところでイベントをしているそうです。
私も、今朝駅でゾンビの方々とすれ違いました👻
とても驚きましたが、なんだかワクワクしました☺
さて、もともとハロウィン、秋の収穫祭や悪霊を追い払うお祭りだと言われているそうです。
イメージは『ジャック・オー・ランタン』でおなじみ、『かぼちゃ』ですよね🎃
仮装もよくみられますが、食卓にかぼちゃを使った料理をだすことも、雰囲気がでて楽しめますよね。
かぼちゃは離乳食にも使われていて、甘みもあって使いやすく、かぼちゃに含まれているビタミンAは、からだの粘膜の健康維持に効果があり、免役力を高める役割があるそうです。
だんだんと母乳の免役力が減ってきてしまう離乳食スタートの時期。
かぼちゃは心強い食材だといえます☝
食物繊維も豊富なので、便秘になりやすい赤ちゃんにもおすすめです👶
そんなかぼちゃをつかって、今日は『パンプキングラタン』なんていかがでしょう！
アレンジして離乳食になるレシピのため、大人のごはん🍴も一緒に作ることが出来ます💛
是非、旬のかぼちゃをとりいれながら、
今夜は『ハッピーハロウィン🎃』な夜を過ごしてくださいね❢
