歯にいい食生活とは、

１．生活リズムを整える

２．まとめ食べをする（食事3回・補食2回）

３．噛みごたえのある食事を取り入れる

 

の3つがポイントです☝

 

虫歯予防になる食品は、以下のものがあります👿

そして、お口の中を清潔に保つためには、口呼吸が関連してくる、と言われています。

人間は呼吸を鼻からするものですが、

口呼吸をすることで口腔内が乾燥してしまうと、虫歯や歯周病になりやすくなり、

免疫力が低下してしまうと言われています。

 

離乳食をお子さんに与えるときは、

◍ご飯をゆっくりたべさせる

◍口の中にいれない

◍取りに来させる

の3点を気を付けることで、口呼吸予防につながります☝

 

そして、手づかみ食べの時期のお食事の仕方についてですが、

手づかみで食べようと意欲が出てきたら、させましょう✨

⇨これが、立体的なものの見方・食べ方ができるようになってくるのです。

 

これらのポイントを押さえながら、歯に優しい生活を行っていきましょうね☺

 

参考文献）●星崎雅恵、ラ・プレシャス：こどもの歯とお口について　講義資料